Agenda
Compassie Training in Wageningen
Compassie Training in Wageningen – Leer de Kracht van Zelfcompassie
Startdatum: donderdag 14 december, 8 sessies, wekelijks op donderdag.
Tijd: 19.30 uur – 22.00 uur
Lokatie: Wageningen*
Ben je op zoek naar meer innerlijke rust en veerkracht? Wil je leren hoe je compassie kunt cultiveren, niet alleen voor anderen, maar ook voor jezelf? Kom dan naar onze compassie training in Wageningen. Deze start op donderdag 14 december om 19.30 uur (totaal 8 sessie).
Tijdens deze acht sessie zullen we diep ingaan op het concept van zelfcompassie en hoe het je leven kan transformeren. We zullen praktische technieken en oefeningen delen die je kunt gebruiken om meer vriendelijkheid en begrip voor jezelf te ontwikkelen, zelfs in de meest uitdagende situaties.
Wat kun je verwachten:
– Een inleiding tot het belang van compassie, zowel voor anderen als voor jezelf.
– Praktische oefeningen om zelfcompassie te cultiveren.
– Begeleide meditaties om innerlijke rust en welzijn te bevorderen.
– Gelegenheid om vragen te stellen en ervaringen te delen.
Of je nu worstelt met stress, perfectionisme, zelfkritiek of gewoon wilt leren hoe je vriendelijker voor jezelf kunt zijn, deze training biedt waardevolle inzichten en tools die je direct kunt toepassen. Reserveer je plek vandaag nog en ontdek hoe compassie voor jezelf een krachtige bron van veerkracht en welzijn kan zijn. Samen kunnen we een positieve verandering in je leven creëren.
Let op: het aantal plaatsen is beperkt, dus zorg ervoor dat je je van tevoren aanmeldt om teleurstelling te voorkomen.*
Voor aanmeldingen en meer informatie, neem contact op met Raymond Wiggers via info@sesara.nl
Mis deze kans niet om compassie in je leven te verwelkomen en jezelf een cadeau van innerlijke rust te geven. We hopen je te verwelkomen op donderdag 14 december om 19.30 uur in Wageningen.
Familie en thema opstellingen avond ‘ontspanning en loslaten’ 20 december 2023
Welkom in onze proeftuin van thema opstellingen avonden en interactieve lezingen! Kom kennis maken met onze manier van werken, een thema verkennen, inspiratie opdoen en gelijkgestemden ontmoeten. Op woensdag 20 december 2023 ontdekken we via familie en thema opstellingen het thema ontspanning en loslaten.
Familieopstellingen avond ‘ontspanning en loslaten’
Wintertijd. De beweging om naar binnen te gaan. Meer in huis zijn, meer slapen of rusten, momenten van zelfreflectie en samenzijn met naasten. Op woensdag 20 december staan de opstellingen in het teken van rust, ontspanning en loslaten. Om hiermee ruimte te geven aan het verlangen dat er is. Bijvoorbeeld een verlangen naar een beetje meer ontspanning binnen het gezin. Of ontspanning in lichaam en geest of in relatie tot je werk. Het los mogen laten van spanning. We sluiten de avond af met een korte meditatie.
Woensdag 20 december van 19.30 – 21.30 uur
begeleiding Jenny Kieskamp
Plaats: Agro Business Park 71, Wageningen
Vergoeding: € 35,00
Opgave via contactformulier (graag met vermelding van thema avond rust en ontspanning
Training Faalangst en examenstress overwinnen!
Op donderdag 19 oktober start de training ‘faalangst en examenstress overwinnen!’. Deze training bestaat uit 6 groepssessies. De training is voor studenten en scholieren tussen 17 en 25 jaar die met vertrouwen hun studie willen vervolgen. Deze training is ook geschikt als je studieachterstand hebt.
De groep bestaat uit maximaal 12 deelnemers. De groepssessies zijn op donderdag van 19.00 - 21.00 uur.
De sessies zijn verspreid over een half jaar zodat je in de tussentijd je strategieën kunt uittesten. Eventuele hobbels kun je met de groep en ons als begeleiders bespreken, we werken oplossingsgericht. Je kunt de training aanvullen met twee individuele coachingssessies.
De training is inclusief handleiding en tussentijdse reflectie en experiment opdrachten.
Opstellingen middag zaterdag 4 november 2023
Op zaterdagmiddag 4 november is het mogelijk om zelf een vraag in te brengen. Je vraag kan betrekking hebben op het familie- of gezinssysteem, werk of een thema. Startpunt bij een opstelling (constellation) is altijd een klacht of belemmerend patroon van de inbrenger zelf. In de sessie ga je dit onderzoeken en mag er beweging komen in wat is vastgezet, soms over meerdere generaties heen. Er is deze middag plek voor maximaal 4 vraag inbrengers, er is nog één plek voor vraag inbrengers.
Ook is het mogelijk om als representant deel te nemen. Als representant kun je net zo veel van de thema’s ervaren en leren als de vraag inbrenger zelf.
Familie, loopbaan en thema opstellingenmiddag
Wanneer: zaterdag 4 november 2023, van 13.00 tot 17.00 uur
Begeleiding: Jenny Kieskamp
Waar: Agro Business Park 71, Wageningen (grote zaal)
Vergoeding: vraag inbrenger 125,00 en representant 35,00
Aanmelden via contactformulier (graag aangeven of je komt als vraag inbrenger of als representant)
Thema opstellingen avond Autonomie en Verbinding
Welkom in onze proeftuin van thema opstellingen avonden en interactieve lezingen! Kom kennis maken met onze manier van werken, een thema verkennen, inspiratie opdoen en gelijkgestemden ontmoeten. Op woensdag 4 oktober ontdekken we via thema opstellingen het thema Autonomie en Verbinding.
Autonomie
In ons uniek zijn als mens kunnen we ons onderscheiden en onszelf tot uitdrukking brengen. Door het ervaren en delen van onze ideeën, gevoelens, passie en talenten. Durven we dit te voelen en daar vervolgens naar te handelen? Leef jij al jouw meest waarachtige leven?!
Verbinding
Verbinding is een (andere) essentiële menselijke basisbehoefte, net zoals we behoefte hebben aan erkenning, structuur en prikkels. Wanneer we een goede verbinding hebben met onszelf ervaren we ook meer gemak in het aangaan van verbindingen met anderen. De wens naar meer verbinding met anderen kan spelen in onze thuis situatie en op ons werk of vriendengroep. Ook de verbinding met je ’takenpakket’ of met een aspect uit je leven kun je onderzoeken en opstellen.
Verbinding gaat ook over bij willen dragen in de maatschappij, onderdeel uit te maken van een vrienden- of andere groep. Ook samen met anderen herkenning vinden in een gezamenlijk thema of lijden geeft verbinding, ook wel common humanity genoemd.
Autonomie – Verbinding – Kracht – Bliss
Soms zijn we verstrikt met anderen in ons familiesysteem. We voelen ons bijvoorbeeld (onbewust) belemmerd om voluit ons eigen waarachtige leven te leiden en houden ons nog een beetje terug om ons (niet) volledig te verbinden en nog niet helemaal onze kracht toe te eigenen. Wanneer we onze kracht in zowel autonomie als verbinding durven toe te laten, zijn we onderweg naar steeds meer levensgemak en bliss.
Deze avond is bedoeld om samen de aspecten autonomie en verbinding te onderzoeken en de relatie met jezelf te versterken. Ook heb je kans om de relatie met een ander en de reden dat jullie samen zijn of werken te verkennen. Ervaring met het onderwerp en opstellingen is niet nodig, je aanwezigheid is genoeg.
Je kunt je opgeven via het contactformulier.
Thema opstellingenavond Verbinding en Autonomie
Wanneer: woensdag 4 oktober om 19.30 – 21.30
Plaats: Agro Business Park 71, Wageningen
Begeleiding: Jenny Kieskamp
Vergoeding: 35,00 euro
Opgave via contactformulier (graag met vermelding van thema avond Autonomie en Verbinding)
Werk kan enorm vervullend zijn en tegelijkertijd ook uitdagingen kennen. Vooral als we onze (onbewuste) triggers tegenkomen. Voor je het weet reageer je vanuit stress en je overlevingsstrategie. Het relativerend en vriendelijk erkennen van onze patronen is een eerste stap. De beweging in de opstelling laat ons een meer vrije beweging en handelingsalternatief zien. Deze beelden zijn een krachtig voorbeeld voor de toekomst.
We werken in een kleine groep.
Praktische informatie:
Datum: Dinsdag 24 juni 2025
Tijd: 19.30 – 21.30 uur
Begeleiding: Jenny Kieskamp
Locatie: Agro Business Park 71, Wageningen
Bijdrage: € 35,00
Aanmelden: Via het contactformulier
Welkom!